La ataraxia es un concepto filosófico que invita a alcanzar calma y equilibrio en la vida cotidiana.
La palabra ataraxia proviene de la filosofía griega y significa un estado de tranquilidad plena, donde la mente se libera de las preocupaciones y emociones que alteran la paz interior. Conocé los detalles.
¿Qué quiere decir la palabra “ataraxia” y cómo podés usarla para tener una vida más tranquila?
Este ideal era clave para pensadores como Epicuro y los estoicos, que buscaban alcanzar una vida equilibrada. Hoy, el concepto se aplica como un recurso para reducir el estrés.
Cómo aplicar la ataraxia en tu vida:
- Practicar la calma ante situaciones que no podés controlar.
- Evitar discusiones innecesarias que generan desgaste.
- Enfocarte en lo esencial y dejar de lado lo superfluo.
- Incorporar hábitos de relajación como la meditación.
Adoptar esta filosofía no significa desinterés, sino vivir con serenidad y elegir con claridad qué merece tu atención.