En este artículo de Radio de la Plaza, descubre cuántos gramos de proteína contiene una lata de atún. Aprende sobre los beneficios de este alimento rico en proteínas y cómo incorporarlo a tu dieta diaria. ¡No te pierdas esta información importante para mantener una alimentación saludable!
¿Cuántos gramos de proteína contiene una lata de atún? Descubre la información nutricional de este popular alimento en Argentina.
Una lata de atún contiene aproximadamente 25 gramos de proteína. El atún es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo convierte en un alimento muy popular entre aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas. Además de ser una fuente de proteínas, el atún también es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para la salud cardiovascular.
Aquí tienes la información nutricional de una lata de atún en aceite:
- Proteína: 25 gramos
- Grasas totales: 10 gramos
- Grasas saturadas: 2 gramos
- Grasas trans: 0 gramos
- Colesterol: 30 miligramos
- Sodio: 200 miligramos
- Carbohidratos: 0 gramos
- Fibra dietética: 0 gramos
- Azúcares: 0 gramos
Es importante tener en cuenta que esta información nutricional puede variar dependiendo de la marca y el tipo de atún (en aceite, en agua, etc.). Por lo tanto, siempre es recomendable leer la etiqueta del producto para obtener la información más precisa.