La creatina se convirtió en uno de los suplementos alimentarios más populares de los últimos tiempos, no solo por su rendimiento en el ámbito deportivo sino también por sus posibles efectos a nivel cognitivo. Ante esta creciente demanda, la cadena de supermercados Mercadona incorporó a sus góndolas un producto de 200 gramos por un precio de ocho euros. Sin embargo, su llegada generó dudas entre los consumidores sobre si realmente se trata de una compra conveniente.
El tecnólogo alimentario Mario Sánchez analizó la composición de este producto en su canal de YouTube y advirtió sobre varios aspectos que reducen su calidad en comparación con otras alternativas disponibles en el mercado.
Una composición con menos creatina de la esperada
A la hora de elegir este suplemento, la variante con mayor respaldo científico es la creatina monohidrato, reconocida por su gran efectividad en el organismo y su presencia en productos de alta gama. Por otro lado, la creatina fosfato actúa de forma más directa sobre el músculo, aunque cuenta con menor cantidad de estudios que la avalen.
El producto distribuido en Mercadona combina ambos tipos. Aunque la creatina monohidrato es el ingrediente principal de la lista, la etiqueta no especifica la cantidad exacta de cada uno. Además, la fórmula incluye dos minerales adicionales, calcio y fósforo, que terminan quitando protagonismo al componente principal. Como resultado de esta mezcla, solo entre el 70% y el 71% del contenido total del envase corresponde a creatina real.
Sin sellos de certificación de calidad
Otro punto señalado en el análisis es la falta de acreditaciones independientes. En la industria de la suplementación, los productos de estándar elevado suelen incluir la certificación Creapure, un sello de origen alemán que garantiza máxima pureza y estrictos controles en la fabricación.
La versión que vende la cadena no posee este ni ningún otro sello de calidad similar. El suplemento es elaborado por la empresa externa Laboratorios Insa Diet y no forma parte de la marca propia del supermercado. Por estas razones, existen alternativas en el mercado que ofrecen certificaciones más claras y mejor calidad en sus componentes.